Susah tidur malam hari dan sulit mempertahankan tidur atau insomnia banyak menyerang orang dengan tingkat stres yang tinggi meskipun kelainan ini juga bisa disebabkan karena masalah organik.
Cara mengatasinya bisa dengan cara alami maupun dengan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter. Berikut ini adalah beberapa cara unik untuk mengatasi insomnia
1. Makan pisang
Pisang mengandung hormon melatonin yang memberi sinyal ke otak bahwa sudah saatnya untuk istirahat.
2. Daging kalkun
Meskipun tidak disarankan untuk memakan daging kalkun setiap malam tetapi kalau hidangan ini ada sekali-sekali boleh lah mengkonsumsinya untuk mempermudah tidur karena daging kalkun punya asam amino triptofan yang menenangkan.
3. Minum teh herbal
Teh yang dibuat dari Camelia Chinensis memiliki efek menenangkan, melancarkan peredaran darah dan menyegarkan tubuh dengan rasa teh yang prima.
4. Susu
Bayi setelah minum susu biasanya akan lebih mudah tertidur karena susu memang mengandung triptofan yang menenangkan dan membuat kita sedikit mengantuk.
Home » obat penyakit » Cara Unik Atasi Insomnia
Cara Unik Atasi Insomnia
8:58 AM
Kesehatan
Labels:
kesehatan,
obat penyakit
kesehatan
- Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh
- Tanda Tanda Jantung Anda Tidak Sehat
- Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala
- Beberapa Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Kegemukan
- Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan
- Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan
- Beberapa Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan
- Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan
- 4 Cara Berhenti Merokok Paling Ampuh
- Cara Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami
- Prosedur Operasi Wasir Terbaru
- Cara Mudah Untuk Mengatasi Bau Kaki
- Apa Penyebab Bayi Menangis di Malam Hari?
- Tips Merawat Wajah: 4 Cara Perawatan Wajah Secara Alami yang Terbukti Ampuh
- Manfaat Nature-E untuk Kulit
- Bahaya obesitas dan cara penanganannya
- Senam Teratur untuk kesehatan
- Tips Tubuh Sehat Jauh dari Rasa Lelah
- Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh
- Pemeriksaan Kesehatan Pranikah
- Whey Dan Telur Mana Sumber Protein Yang Paling Baik
- Reiki Untuk Kesehatan dan Kehidupan
- Menyingkap Keajaiban Otak Manusia
- Manfaat dari Minum Teh Hijau
- Mempertahankan Tekanan Darah Sehat untuk Jantung Sehat
obat penyakit
- Penyebab Serangan Jantung yang Sering Diabaikan
- Cara Mengobati Anak yang Suka Ngompol
- Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan
- Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan
- Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan
- Cara Mudah Untuk Mengatasi Bau Kaki
- Cara Mengatasi Migrain Dengan Obat Sederhana
- Cara Mencegah Rambut Rontok Secara Alami
- Stres Sebagai Faktor Pemicu Migrain
- Manfaat dari Minum Teh Hijau
- Mengetahui normal atau tidak kolesterol didalam tubuh kita
- Buah Tin Penakluk Kanker
- Atasi Rambut Beruban dan Tipis Dengan Cara Alami
- Pengobatan Herbal Untuk Kutil dan mata ikan
- Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan
- Tanaman untuk mengontrol gula darah
- Obat Tradisioal Untuk Meringankan Batuk dan Pilek
Labels:
kesehatan,
obat penyakit
{ 0 comments... read them below or add one }
Post a Comment