Salah satu cara menambah tinggi badan secara alami adalah dengan berolahraga. Kali ini kami menyediakan tips Cara Menambah Tinggi Badan dengan Berolahraga. Silahkan simak ulasannya dibawah ini.
- Lari jarak pendek atau sprint - Lari dapat meregangkan tulang tulang kaki anda. begitu pula dengan tulang belakang anda. Maka dari itu lari sangat potensial menambah tinggi badan anda.
- Menendang – lakukan gerakan menendang pada gerakan bela diri ke depan. Ulangi gerakan menendang minimal 20 pada salah satu kaki dilanjutkan ke kaki yang lain. Dengan menendang maka tulang paha anda akan tertarik dan jika dilakukan terus menerus maka tubuh anda akan tinggi.
- Melompat - Melompat dapat dilakukan dengan bermain basket. Maka dari itu pemain basket memiliki postur tinggi karena mereka sudah biasa melompat.
- Bersepeda - Gerakan mengayuh menggunakan sepeda akan membuat jari kaki anda terus mencapai pedal. Ini berguna sebagai peregangan yang akan membuat kaki anda lebih panjang. Lakukanlah minimalnya 10-15 menit. Coba lah bepergian kemana mana menggunakan sepeda. Karena selain sehat juga dapat menambah tinggi tubuh anda.
- Berenang - Olahraga yang satu ini sangat efektif agar dapat membuat tubuh lebih fleksibel dan fit. Lakukan renang dengan gaya dada, lakukan renang minimal 20 menit. Cara ini adalah yang paling efektif.
{ 0 comments... read them below or add one }
Post a Comment